Psychoterapia indywidualna
Ursynów Kabaty
Swoją pomoc oferuję osobom dorosłym:
- w przewlekłym poczuciu smutku i niezadowolenia z życia
- z kłopotami w relacjach z innymi ludźmi
- w żałobie lub w poczuciu innej straty (utrata pracy, rozpad związku)
- z zaburzeniami osobowości
- z niska samooceną
- z wypaleniem zawodowym
- z zaburzeniami lękowymi
- zmagającymi się z zaburzeniami depresyjnymi, nerwicowymi, lękowymi, psychosomatycznymi oraz zaburzeniami odżywiania.
Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych, sesje mogą odbywać się także w języku angielskim. Wszystkie sesje psychoterapeutyczne odbywają się w Warszawie, na Ursynowie. Prowadzę psychoterapię oraz konsultacje psychoterapeutyczne online dla osób przebywających za granicą.
Psychoterapia psychoanalityczna to regularne spotkania, które odbywają się w stałych, spokojnych warunkach.
Tę stałość nazywamy settingiem – to ramy, które pomagają stworzyć bezpieczną i przewidywalną przestrzeń do pracy nad sobą.
Zazwyczaj spotkania odbywają się:
- zawsze w tym samym miejscu,
- o tej samej porze,
- z określoną częstotliwością (conajmniej 2 razy w tygodniu),
- wedlug jasno ustalonych zasad dotyczących płatności, odwołań, nieobecności i zakończenia terapii.
Podczas sesji pacjent mówi o wszystkim, co przychodzi mu do głowy – nawet jeśli wydaje się to nieistotne, dziwne czy chaotyczne. Nazywamy to swobodnymi skojarzeniami. Terapeuta uważnie słucha, pomaga zrozumieć ukryte znaczenia i mechanizmy, które wpływają na życie wewnętrzne i relacje z innymi ludźmi.
Psychoterapia psychoanalityczna opiera się na założeniu, że wiele naszych myśli, emocji i zachowań ma swoje źródło w nieświadomych procesach psychicznych. Celem terapii jest stopniowe odkrywanie i rozumienie tych ukrytych mechanizmów, które wpływają na nasze relacje, decyzje i sposób przeżywania siebie. Dzięki lepszemu poznaniu siebie samego można lepiej zrozumieć relacje z innymi.
W bezpiecznej, regularnej relacji terapeutycznej pacjent ma możliwość swobodnego wyrażania myśli i uczuć, co sprzyja pogłębionej refleksji nad własnym życiem. Dzięki temu może lepiej zrozumieć swoje doświadczenia, uwolnić się od powtarzających się wzorców zachowań oraz odnaleźć większą wolność i satysfakcję w codzienności.
Warto zaznaczyć, że psychoterapia psychoanalityczna to nie jest terapia, którą można zakończyć szybko. To proces długotrwały, ponieważ dotyka głębokich obszarów naszej psychiki i wymaga czasu na zrozumienie oraz zmianę starych, utrwalonych schematów myślenia i odczuwania. Tylko taka konsekwentna praca może doprowadzić do prawdziwych, wewnętrznych przemian, które z kolei pozwalają na większą samoświadomość i poprawę relacji z innymi. W praktyce często przekonujemy się, że właśnie ta cierpliwość i czas są potrzebne, by efekty mogły stać się trwałe.
Przed rozpoczęciem psychoterapii zapraszam na konsultacje psychologiczne (zazwyczaj 3-4 spotkania), przeczytaj więcej na: KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE
Gdzie odbywają się sesje terapeutyczne?
Sesje terapeutyczne odbywają się na warszawskim Ursynowie (Kabaty) ul. Zaruby 9 lok. 91 (600 metrów od stacji metra Kabaty)